Je bent achtendertig, slaapt slecht, wordt kortaf van dingen die je vroeger niets deden en voelt je overdag mistig in je hoofd. De huisarts denkt aan stress, jij denkt aan een druk...
Lees artikel →Perimenopauze kan al vanaf je late dertiger jaren beginnen, maar wordt zelden herkend. Dit zijn de signalen, wat het met je werk doet en wat helpt.
Lees meer →
De cortisol-detox trend is overal op TikTok, van cortisol cocktails tot ochtendroutines zonder koffie. Wij zochten uit wat wetenschappelijk klopt en wat pure marketing is.
Lees meer →
PCOS heet nu PMOS. Wat verandert er voor de 170 miljoen vrouwen met deze hormonale aandoening, en waarom maakt die ene letter zoveel uit?
Lees meer →Cycle syncing helpt je je training en voeding afstemmen op de vier fases van je menstruatiecyclus. Zo haal je meer uit je workouts en voelt je lichaam beter.
Lees meer →
Wellness is van zelfzorg veranderd in een prestatie. En dat heeft een prijs. Dit is waarom zo veel vrouwen wellness-moe zijn, en wat je eraan kunt doen.
Lees meer →
ADHD bij vrouwen wordt structureel laat ontdekt. Hoe ziet het eruit, waarom missen artsen het en wat kun je doen als je jezelf herkent?
Lees meer →Ben je op zoek naar een gezonde manier om je eiwitinname te verhogen zonder dierlijke producten te gebruiken? Dan is vegan proteïne poeder iets voor jou! Dit plantaardige supplement is niet alleen goe...
Lees meer →
Het voorjaar is het perfecte moment om je gezondheidsdoelen nieuw leven in te blazen en je gewichtsverlies een boost te geven. Een eenvoudig...
Lees meer →
Als je denkt aan outdoor activiteiten zoals wandelen, fietsen, of kajakken, zijn oordoppen waarschijnlijk niet het eerste dat in je opkomt. ...
Lees meer →Afvallen heeft veel weg van een ruzie met iemand verliezen: je kunt ze niet allemaal winnen. Zeker, je kunt uiteindelijk als overwinnaar uit de strijd komen, maar het vergt wat hard werk en doorzettin...
Lees meer →